ðŸŒķāļĒāļģāļĄāļ°āļĄ่āļ§āļ‡āļุ้āļ‡āļŠāļ”ðŸŒķāļ‰āļšัāļšāđ€āļ”็āļāļŦāļ­


      ðŸŒķāļĒāļģāļĄāļ°āļĄ่āļ§āļ‡āļุ้āļ‡āļŠāļ”ðŸŒķāļ‰āļšัāļšāđ€āļ”็āļāļŦāļ­

āļŠ่āļ§āļ™āļœāļŠāļĄ

  1. āļĄāļ°āļĄ่āļ§āļ‡āđ€āļ›āļĢี้āļĒāļ§
  2. āļŦāļ­āļĄāđāļ”āļ‡āļ‹āļ­āļĒ
  3. āļุ้āļ‡āļĨāļ§ā5-10 āļ•ัāļ§
  4. āļžāļĢิāļāļ›่āļ™ 5 āļŠ้āļ­āļ™āđ‚āļ•๊āļ°
  5. āļ™้āļģāļ•āļēāļĨ 2 āļŠ้āļ­āļ™āđ‚āļ•๊āļ°
  6. āļ™้āļģāļ›āļĨāļē 1 āļŠ้āļ­āļ™āđ‚āļ•๊āļ°
  7. āļ™้āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§ 1 āļŠ้āļ­āļ™āđ‚āļ•๊āļ°
  8. āļ™้āļģāļ›āļĨāļēāļĢ้āļē 2 āļŠ้āļ­āļ™āđ‚āļ•๊āļ°

āļ‚ั้āļ™āļ•āļ­āļ™

15āļ™āļēāļ—ี
  1. āļ—āļģāļ™้āļģāļĒāļģ: āđƒāļŠ่āļžāļĢิāļāļ›่āļ™ āļ™้āļģāļ•āļēāļĨ āļ™้āļģāļ›āļĨāļē āļ™้āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§ āļ™้āļģāļ›āļĨāļēāļĢ้āļē āļ„āļ™āđƒāļŦ้āđ€āļ‚้āļēāļัāļ™āļ„่āļ° āļŠิāļĄāļĢāļŠāļŠāļēāļ•ิāļ•āļēāļĄāļŠāļ­āļšāđ„āļ”้āđ€āļĨāļĒāļ„่āļ°
     
     
  2. āđƒāļŠ่āļŦāļ­āļĄāđāļ”āļ‡āļ‹āļ­āļĒ āđāļĨāļ°āļĄāļ°āļĄ่āļ§āļ‡āļĨāļ‡āđ„āļ›āļ„āļĨุāļāļัāļšāļ™้āļģāļĒāļģāļ„่āļ°
     
     
  3. āđƒāļŠ่āļุ้āļ‡āļ—ี่āļĨāļ§āļāđāļĨ้āļ§āļ™āļģāđ„āļ›āļ„āļĨุāļāđƒāļŦ้āđ€āļ‚้āļēāļัāļ™
     
     
  4. āļˆัāļ”āļˆāļēāļ™āļžāļĢ้āļ­āļĄāļ—āļēāļ™āđ„āļ”้āđ€āļĨāļĒāļ„่āļ° āđāļ‹่āļšāđāļ™่āļ™āļ­āļ™āļ„่āļ°ðŸ˜€
     
     

āļ„āļ§āļēāļĄāļ„ิāļ”āđ€āļŦ็āļ™

āđ‚āļžāļŠāļ•์āļĒāļ­āļ”āļ™ิāļĒāļĄāļˆāļēāļāļšāļĨ็āļ­āļāļ™ี้

豆腐脑āđ€āļ•้āļēāļŦู้āļ™ิ่āļĄāļ™ึ่āļ‡(āđ€āļˆ) - āļ‰āļšัāļšāđ€āļ”็āļāļŦāļ­

āđ„āļ่āļŠุāļšāđāļ›้āļ‡āļŦāļĄ้āļ­āļ—āļ­āļ”āđ„āļĢ้āļ™้āļģāļĄัāļ™ 6 āļ–ูāļāđƒāļˆ

āđ„āļ‚่āđ€āļˆีāļĒāļ§āļŸāļ­āļ‡āļ™้āļģāļŦāļĄ้āļ­āļŦุāļ‡āļ‚้āļēāļ§